Около 30 % взрослого населения имеет повышенное артериальное давление. Сегодня проблема артериальной гипертензии является приоритетной в медицине, что обусловлено, прежде всего, широким распространением этого заболевания, а также частым развитием его осложнений, особенно таких опасных, как инсульт и инфаркт миокарда.
Что такое гипертоническая болезнь? Почему она возникает? Как лечится?
Гипертоническая болезнь — это устойчивое повышение артериального давления (далее АД) более 140/90 мм рт. ст. Основными факторами, которые способствуют ее развитию и прогрессированию, являются:
- поведенческие факторы, характеризующие нездоровый образ жизни (злоупотребление алкоголем, нерациональное питание, курение, недостаточная физическая активность);
- факторы окружающей среды (психоэмоциональный стресс, антропогенное воздействие и вредные для здоровья факторы окружающей среды на производстве и в быту);
- биологические (наследственность, избыточная масса тела), действие которых проявляется во время взаимодействия генетических особенностей организма с поведенческими и факторами окружающей среды.
Признаки гипертонической болезни: головная боль, головокружение, общая слабость и т.д. Однако у подавляющего большинства больных длительное время она может протекать незаметно, и только измерение артериального давления помогает выявить болезнь на ранних стадиях. Поэтому каждый взрослый человек должен знать уровень своего артериального давления. Ведь выявить гипертензию совсем несложно, нужно лишь обратиться в любое медицинское учреждение (в поликлинику, врачебную амбулаторию, фельдшерско-акушерский пункт), измерить артериальное давление и при его повышении обратиться к врачу для уточнения диагноза.
При лечении гипертонической болезни применяют как медикаментозные, так и немедикаментозные методы, такие как: диетотерапия, фитотерапия, лечебная физкультура и др. С целью снижения повышенного артериального давления рекомендуется провести определенные изменения образа жизни, а именно:
- уменьшить массу тела. Для больного с избыточным весом аксиомой должно стать утверждение: избыточная масса тела увеличивает нагрузку на сердце. В среднем АД снижается на 1 мм рт. ст. при похудении на 1 кг;
- ограничить употребление алкоголя: больной должен знать, что алкоголь — это скрытая опасность;
- прекратить курить. Табакокурение у больных АД значительно ухудшает прогноз, чаще наблюдается злокачественный ход, снижается эффективность лечения, в два раза повышается риск сердечно-сосудистых осложнений и смертность;
- повысить аэробную физическую активность. Рекомендуется легкие и средние нагрузки, например, хождение продолжительностью 30-45 мин. 3-5 раз в неделю;
- снизить употребление поваренной соли. Реальным количеством потребляемой соли, при которой угрозы повышение АД не существует, считается 6 г в сутки;
- увеличить потребление калия с пищей за счет свежих овощей и фруктов (рекомендуют около 6 яблок в день);
- уменьшить употребление жиров с продуктами питания. Они должны составлять не более 30% суточного рациона. Необходимо ограничить употребление жиров животного происхождения, отдавая предпочтение растительным;
- психоэмоционально разгружаться. Лозунгом пациента должны стать слова: «Избегай стрессовых ситуаций!». Стресс и волнение способствуют стремительному повышению АД. В период отдыха АД снижается самостоятельно без влияния антигипертензивных агентов.
Соблюдение этих правил может устранить необходимость в пожизненной медикаментозной терапии, кроме того, является доступным каждому и не оказывает побочного действия на организм. Если с помощью немедикаментозных методов все же не удается достичь достаточного гипотензивного эффекта, то применяют системное применение лекарств. Процесс лечения не рекомендуется прекращать самостоятельно. Нужно помнить, что тщательное выполнение рекомендаций врача помогает избежать различных осложнений.
