Диетология

Эмоциональный голод и похудение

Мы не всегда едим только для удовлетворения физического голода. Иногда еда выступает для нас в качестве источника комфорта, облегчения после стрессового дня или награды. Однако заедание негативных эмоций не решает самих проблем. На самом деле такой способ выхода из ситуаций, как правило, заставляет вас чувствовать себя еще хуже. В конечном итоге к первопричине переедания добавляется

читать дальше…

Диеты для похудения — будьте осторожны!

Несколько столетий назад, когда голод затрагивал практически каждую семью, когда чахотка (туберкулез), уносила много жизней, крепость тела, приятная упитанность и румянец на лице, были примером подражания, красоты и здоровья. Никто не заботился о простых диетах для похудения, ведь жизнь сама по себе была естественной, наполненной постоянным трудом и вкусными продуктами.

Сегодня же мы наблюдаем обратное. Стандарты

читать дальше…

Значение белков для организма человека

Человеку, для удовлетворения его физиологических потребностей, необходимо поступление в организм определённого набора питательных элементов. Основными из них являются белки, жиры и углеводы. При этом белки, по своей важности, находятся на первом месте. Белки состоят из аминокислот, которые, в свою очередь, делятся на заменимые и незаменимые. Заменимые аминокислоты могут быть синтезированы в нашем организме. Незаменимые —

читать дальше…

Что за фрукт такой, диета Любимая?

Совсем не зря мы завели разговор о фруктах, ведь в диете Любимая их достаточно много, при этом она не является строгой или тяжело переносимой организмом и помогает сбросить за неделю 7-8 кг. лишнего веса! Да и фруктам в ней, посвящен целый день, будет время наесться их всласть.

Но обо всем по порядку, что вы знаете о

читать дальше…

Известный диетолог Пьер Дюкан посетил Москву

Недавно Пьер Дюкан, модный диетолог с мировым именем, посетил Москву. Славу французу принесли его необычайные рецепты похудения, которые нашли положительные отклики по всему миру. Дюкан – автор таких книг как «Десерты диеты Дюкана», «350 рецептов диеты Дюкана»  и «Я не умею худеть», которые стали настоящими бестселлерами. Встреча проходила в уютном книжном магазине «Республика», расположившемся на

читать дальше…

Едим яблоки и худеем

Яблоко — это популярный и всеми любимый фрукт. Диета на яблоках относится к быстрым диетам и способствует очищению вашего организма от шлаков, тем самым снижая общий вес тела. Но нужно учитывать, что яблоки — это кислые фрукты, и людям с повышенной кислотностью они противопоказаны. Так же не стоит садиться на яблочную диету

читать дальше…

Как выбрать наилучшую диету

Среди мечтательниц стройной и идеальной фигуры, очень часто возникает вопрос, какая диета лучше подходит для них. Ответ на этот вопрос неоднозначен.  Так как низкокалорийная диета, которую можно сравнить с лечебным голоданием может считаться лучшей, либо такая, в меню такой диеты входят все необходимые минералы, витамины и микроэлементы, и практически отсутствуют углеводы и жиры.

Существуют и такие

читать дальше…

Способна ли корица снизить уровень сахара в крови?

Корица с её неповторимым ароматом у многих ассоциируется с домашним теплом и уютом. Запах корицы вызывает приятные воспоминания о детских праздниках, новогоднем столе, бабушкиных булочках и яблочных пирогах. Кроме того, что корица обладает замечательным ароматом и приятным вкусом, этой пряности, получаемой из азиатского коричного дерева, приписывают также и некоторые лечебные свойства. Именно этот аспект и

читать дальше…

Медопродукты в жизни людей

Медопродукты — прекрасная среда, в которой витамины сохраняются длительное время. Так, например, витамин С, которого в цветочной пыльце больше, чем в любом фрукте или овоще, является незаменимым антиоксидантом, который стимулирует образование антител, предохраняющих организм от вредных воздействий, регулирует гормонообразование, способствует синтезу коллагена, ответственного за состояние кожного покрова. Комплекс витаминов В в таких продуктах, как алоэ,

читать дальше…