Общие советы по питанию для здоровья почек.

Общие советы по питанию для здоровья почек.

Полезные для почек продукты

Полезные для почек продукты

Главным условием здоровья наших почек является правильное питание. Или, иными словами, в нашем рационе должны присутствовать те продукты, которые будут поддерживать этот орган в безпроблемном состоянии. Давайте рассмотрим перечень основных продуктов питания, которые будут помогать «работать» нашему «фильтру». 

Арбуз. Как известно, арбуз является прекрасным мочегонным средством. И в этом качестве, он помогает выгнать из почек песок, жидкость этой сахарной ягоды позволяет хорошенько их «промыть». Именно поэтому, при проблемах с мочеполовой системой, как правило рекомендуются арбузы. И все же, перед «самолечением арбузами» желательно проконсультироваться у врача.

Тыква, в отличии от арбуза, является легким мочегонным средством, а также не раздражает мочевыводящие пути. Не опасаясь побочных негативных последствий, тыкву можно потреблять в виде сока, каш, пюре.

Яблоки и сливы хорошо поддерживают здоровье почек. Достоинство этих вкусных фруктов в том, что они могут служить своеобразными фильтрами для очистки, делая ее бережной. Поэтому, в качестве десерта, вместо пирожных или шоколадок, полезно перекусывать сливами и яблоками.

Другим хорошим средством, практически не имеющим противопоказаний, является клюквенный морс. Он хорошо выводит лишнюю жидкость из организма и защищает почки от образования камней.

И, наконец, общая рекомендация — для здоровья почек полезны вся зелень, овощи и фрукты, с витамином «А». В ваших блюдах должны обязательно присутствовать укроп, морковь, облепиха, сладкий перец, спаржа, зелень петрушки, шпинат, лук, сельдерей, кинза.

Теперь давайте рассмотрим то, какие продукты могут негативно сказаться на работе мочевой системы.  В первую очередь это те продукты, которые приводят к избыточной задержке жидкости в организме. Это — продукты соленые, копченые и консервированные. Согласно экспертным заключениям, дневное потребление человеком соли должно быть не более 5 гр. Также следует избегать тех продуктов, которые непосредственно раздражают почки. Это, прежде всего, газированные напитки. С осторожностью следует относиться и к минеральным водам. При определенных негативных предпосылках, как то — сужение мочеточников, или нарушение обмена веществ, неумеренное потребление некоторых видов минеральной воды может спровоцировать образование почечных камней. В общем, не следует забывать, что минвода — изначально лечебное средство, и пить ее следует по рекомендации врача, чтобы не навредить. Естественно, крайне плохо на здоровье всех внутренних органов влияет злоупотребление алкогольными напитками.

Помня и следуя этим простым и доступным рекомендациям, вы создаете дополнительную гарантию того, что ваши почки будут здоровыми, — вы будете знать о том, где они находятся  только из уроков анатомии.

Обсудить эту статью на форуме

Комментировать